Feel it to heal it.
Je lichaam weet meer dan je denkt.
Je verlangt ernaar om je energiek, helder en optimaal in vorm te voelen. Alleen: waar begin je?
Het geheim ligt in anders kijken naar wat je voedt, energie geeft, uit balans brengt en onder de oppervlakte meespeelt.
Voeding. Leefstijl. Energie. Bewustzijn. En soms een beetje magie. Dat zijn voor mij de sleutels om verandering te initiëren en duurzaam in je leven te verankeren.
AANPAK
Zo kijk ik naar gezondheid: eerst helder krijgen waar je staat en daarna stap voor stap je koers bijstellen. Kleine koerscorrecties kunnen uiteindelijk alles veranderen. Waar heb jij nu behoefte aan? Wil je eerst zelf de basis begrijpen? Heb je één concrete gezondheidsvraag waar je graag op een andere, natuurlijke manier naar wilt kijken? Of wil je persoonlijk en diepgaander begeleid worden?
BEGELEIDING OP MAAT
Voor wie ben ik er?
The Basics | DIY | €88
De basis begrijpen, zodat je zelf betere keuzes kunt maken..
*The Basics is inbegrepen in het 1:1 traject.
Herken je dit?
- Je wilt gezonder eten, maar weet niet goed wat nu echt de basis is.
- Je raakt het overzicht kwijt tussen alle diëten, regels en gezondsheidadviezen.
- Je wilt begrijpen hoe je een volwaardige maaltijd opbouwt.
- Je wilt meer stabiele energie en beter begrijpen wat bloedsuiker daarmee te maken heeft.
- Je wilt zelf aan de slag, op je eigen tempo
Je krijgt:
- 3 korte video's die je op je eigen tempo kunt bekijken
- De basisprincipes van natuurlijke voeding
- Uitleg over de verschillende voedselgroepen
- Hoe je maaltijden evenwichtig opbouwt
- Het belang van bloedsuikerregulatie
- De rol van leefstijl en energie
- Mijn praktische tips & tricks
- De 7 dingen die ik vandaag zelf anders doe
SOS Charley | 60 min 1:1 | €188
Eén concrete gezondheidsvraag. Een andere, natuurlijke kijk.
Herken je dit?
- Je zit met één specifieke gezondsheidvraag en wilt weten hoe je daar ook op een natuurlijke manier naar kunt kijken.
- Je wilt niet meteen een volledig traject, maar wel iemand die met kennis én een andere blik met je meedenkt.
- Je wilt weten wat je zelf praktisch kunt doen.
Bijvoorbeeld:
- Hoe kan ik een tekenbeet op een natuurlijke manier benaderen?
- Waarom blijven die koortsblaasjes terugkomen en wat kan ik zelf doen?
- Ik zit in de (peri)menopauze. Waar kan ik naar kijken qua voeding en leefstijl?
- Ik heb energie dips tijdens de dag. Hoe kan ik mijn voeding daar beter op afstemmen?
- Ik heb (stiekem) een suikerverslaving. Waar begin ik?
Je krijgt:
- Een korte vragenlijst vooraf rond jouw ene vraag
- 60 minuten persoonlijke 1:1 sessie (online)
- Mijn natuurlijke en integratieve kijk op wat je voorlegt
- Concrete aandachtspunten en ideeën waarmee je zelf verder kunt
- Een korte samenvatting
%201.avif)
Heerlijk Helen 1:1
Integrative Nutritional Therapy & Life Coaching.
Voor wie voelt: ik wil het geheel begrijpen.
Herken je dit?
- Je wilt je energieker, fitter en meer in balans voelen.
- Je wilt beter voor jezelf zorgen en weten wat echt verschil maakt.
- Je wilt begrijpen hoe voeding, leefstijl, stress en energie samenhangen.
- Je wilt af van losse adviezen en bouwen aan gewoontes die bij jou passen.
Je krijgt:
- Uitgebreide intake via vragenlijst vooraf
- Persoonlijke startsessie van 60 à 90 minuten (online of in-person)
- Jouw persoonlijke plan met voedings- en leefstijladvies, praktische tools en recepten
- 1 persoonlijke opvolgsessie (+/-60 minuten) na 4-6 weken, online of in-person
- Ongeveer 10-12 weken begeleiding totaal
- Ruimte voor korte vragen tussendoor per mail of via WhatsApp
- Waar relevant advies rond natuurlijke ondersteuning en supplementen
- The basics inbegrepen, met de basisprincipes van natuurlijke voeding, voedselgroepen, bloedsuikerregulatie, leefstijl en energie
- Waar relevant bekijken of aanvullende testen zinvol kunnen zijn (*)
- Bekijken of het dragen van een continue glucosemeter voor 10 dagen interessant kan zijn(*)
- Mogelijkheid tot extra opvolgsessies wanneer je daarna verdere begeleiding wilt (*)
